Shumatsu Dosa (2)/Шуматсу Доса (2)

Shumatsu Dosa (2)/Шуматсу Доса (2) - ця вправа практикується в кінці занять.

Одне із завдань цього пересування, розвинути здатність перенаправляти енергію штовхаючого нас суперника не перериваючи його потоку енергії, тим самим виводячи суперника з рівноваги.

Важливо стежите за наступними моментами:

- виконуємо розворот (Tenkan) 180 градусів на передній нозі, одночасно піднімаючи одну руку в положення перед собою, інша рука розкрита на рівні грудей долонею вгору,
- після розвороту руки повинні знаходитися по центральній лінії,
- потужним рухом виконайте розворот, синхроно підтягніть задню ногу і витягніть руки вгору,
- виконайте глибокий рух вперед витягуючи руки вперед,
- підтягніть ногу і прийміть положення Kamae.

відео даного виду пересування з Katana (яп.меч):