Zenpo kaiten ukemi/Земпо Кайтен Укемі - страховка вперед

Zenpo kaiten ukemi (Земпо Кайтен Укемі) - падіння вперед з поворотом через опорну руку. Даний вид
страховки використовується при втраті рівноваги і допомагає оволодіти технікою падіння вперед.

Важливо стежите за наступними моментами:

- початкове положення - Камає,
- торкаємося рукою стиснутою в кулак, татамі, причому великий палець повинен дивитися на нас,
- формуємо з руки напів коло, після чого кувиркаємось через неї,
- вільна рука вздовж прямої ноги і амортизує падіння,
- виконуємо розворот і закінчуємо ukemi в положені kamae.