Hiriki No Yosei (1)/Хірікі Но Йосей (1)

Hiriki No Yosei (1)/Хірікі Но Йосей (1) - сила ліктя, рухаючись вперед.

Цей базовий рух призначений для навчання правильному використанню ліктів і для тренування рухів ніг, рук і корпусу по одній лінії. Більш того, тренування цього руху дає основу для оволодіння kokyu-ryoku. Kokyu-ryoku необхідно при вивченні прийомів. Воно включає більше, ніж просто силу, являючи собою сполучення всіх форм енергії людини (дихання, силу волі і розумовий настрій).

Важливо стежите за наступними моментами:

- тримайте таз фронтально напрямку руху,
- зробіть глибокий рух вперед не відриваючи стопи від татамі,
- коловим рухом руки виконайте змах по центральній лінії, витягаючись ліктями вперед (плечі при цьому залишаються на місці),
- при русі вперед ви переносите вагу на передню ногу, при цьому коліно виштовхується вперед,
- рух виконується всім тілом, синхронно.

відео даного виду пересування з Katana (яп.меч):