Shumatsu Dosa (1)/Шуматсу Доса (1)

Shumatsu Dosa (1)/Шуматсу Доса (1) - фіксуючий рух, переміщенням вперед.

Ця вправа, як правило виконується в кінці заняття. Служить для гармонізації своєї енергії з енергією партнера і розтяжки тіла. На початку цю вправу було задумано, як спосіб переміщатися з однієї позиції в іншу, зберігаючи стійкість і баланс.

Це базове переміщення лежить в основі виконання техніки "Ryote Mochi Shihonage Ich" (при захопленні за дві руки, виконується кидок на чотири сторони).

Важливо стежите за наступними моментами:

- з положення Kamae, виконуєте рух всторону під 45 градусів одночасно виводячи руки на рівень грудей,
- наступним рухом виконайте глибокий корк вперед загрузивши стійку, руки піднімаються до чола,
- виконуємо розворот приймаючи положення Kamae, руки піднімаються над головою долоні розвернуті в середину,
- зробіть плавний випад вперед, руки витягуються вперед паралельно татамі,
- підтягніть задню ногу і прийміть положення Kamae.

відео даного виду пересування з Katana (яп.меч):